"TU ERES EL PROYECTO MÁS IMPORTANTE DE TU VIDA".
ACERCA DE AKASHAYOGAS
Bienvenidos a akashayogas, en un mundo lleno de ruidos y distracciones, momentos de paz y conexión son esenciales para nuestro bienestar.
Es por eso que te invito a embarcarte en un viaje hacia la armonía interior a través del yoga, del pranayama, la meditación,
el método pilates y terapias de sonidos.
Estoy segura que cada persona tiene el poder de transformar su vida a través de la práctica consciente.
Únete a mi comunidad y comienza a descubrir el poder que tienes dentro de ti.
Recorramos juntos este camino hacia el bienestar.
YOGA.
PRANAYAMA.
MEDITACIÓN.
PILATES.
TERAPIA DE SONIDOS.
El yoga es la unión de cuerpo, mente y alma, es una práctica que se originó en la India hace miles de años.
A través de diferentes disciplinas como las asanas, pranayama y la meditación el yoga te enseña a traer la mente al momento presente, a vivir en armonía y sobre todo a poder lidiar con el mundo que hoy nos rodea. Te da herramientas para aprender a disfrutar más de la vida, a ocuparte más y preocuparte menos, te enseña a amarte a ti mismo sobre todas las cosas.
Se compone de:
Asanas: Son las posturas físicas.
Pranayama: Se refiere al control de la respiración a través de diversas técnicas.
Meditación: Es fundamental en el yoga.
La práctica de yoga nos ayuda a mejorar la fuerza, la flexibilidad y el equilibrio del cuerpo.
También nos ayuda a preparar el cuerpo para la meditación. aumentar la energía vital y calmar la mente ya que nos lleva a desarrollar la atención plena, la concentración y así encontrar la paz interior.
Es el arte que enseña el conjunto de técnicas para controlar la respiración, es la práctica que expande la energía vital y la consciencia. Mientras más profunda lleves tu práctica de pranayama, más calma traerás a tu mente y a tus emociones.
Nuestra mente y nuestra respiración van juntos, es por eso que si entrenamos nuestra respiración estaremos entrenando también nuestra mente.
Los beneficios de la práctica de pranayama son: aumentar la capacidad pulmonar, incrementar el oxígeno en la sangre, estimular la circulación sanguínea, reducir el estrés y la ansiedad ya que nos ayuda a calmar nuestro sistema nervioso y mejorar los niveles de energía y vitalidad.
Meditar es una práctica que implica enfocar la mente y la atención en un objeto, pensamiento o actividad específica con el propósito de alcanzar un estado de calma, claridad y autoconocimiento. Es utilizada en diversas tradiciones espirituales y filosóficas.
Es una práctica accesible que puede ser adaptable a las necesidades individuales y sus beneficios se pueden experimentar con el tiempo y la regularidad de la práctica.
Algunos de los beneficios de la práctica de meditar son: reducir el estrés, mejorar la concentración, mejoramos la claridad mental y bienestar emocional (estrés, depresión y ansiedad)
Es un método de ejercicio que conecta el cuerpo y la mente desde el movimiento, combinando la fuerza, la flexibilidad y el control. También se trabaja mediante patrones respiratorios enfatizando en la importancia de estar presente y concentrado mientras se realizan los ejercicios.
Algunos beneficios de este método son: fortalecer la musculatura del cuerpo, ganar fuerza y resistencia. Obtener mayor movilidad articular, elasticidad y flexibilidad. Mejorar la postura y ayuda a prevenir lesiones.
Pilates es aconsejado para todas las edades, se puede realizar en cualquier condición física ya que es adaptable para personas con diversas patologías.
Es una práctica terapéutica que utiliza sonidos, vibraciones y música para promover la salud y el bienestar. Esta terapia se puede implementar de diversas maneras, incluyendo el uso de instrumentos musicales, cuencos tibetanos y de cuarzo, gongs, cantos y grabaciones especificas. Puede incluir música suave, tonos específicos, sonidos de naturaleza o instrumentos tradicionales. Cada sonido tiene un efecto único en el cuerpo y en la mente.
Las vibraciones de los instrumentos, al interactuar con el agua y los tejidos del cuerpo, inducen cambios a nivel celular que promueven la relajación, la sanación y el equilibrio. Esta conexión entre el sonido y la biología del cuerpo humano resalta la importancia de las terapias de sonido y el bienestar integral.
El cuerpo humano esta compuesto aproximadamente en un 60% de agua, lo que lo convierte en un excelente conductor de vibraciones. Esta propiedad permite que las ondas sonoras se transmitan de manera efectiva a través de los tejidos del cuerpo.
Algunos beneficios de esta terapia son: aliviar el dolor, mejorar la circulación, regular el sistema nervioso, fortalecer el sistema inmunológico, estimular la sanación celular, aumentar la energía vital, ayudar a el sistema endocrino y a la relajación muscular.
VISIÓN
Nuestra visión es ser un faro de luz y bienestar, promoviendo un estilo de vida integral que nutra el cuerpo, la mente y el alma. Creemos que el yoga, la meditación, la respiración y terapias de sonidos son herramientas poderosas que pueden transformar vidas, ayudando a las personas a alcanzar su máximo potencial y a vivir en armonía con su entorno.
MISIÓN
Nuestra misión es proporcionar un espacio transformador donde las personas puedan explorar y profundizar en sus prácticas.
Buscamos fomentar el desarrollo personal y el bienestar integral.
Creemos que cada práctica es un paso hacia una vida más plena y consciente.
COMUNIDAD
Nuestra comunidad es un espacio acogedor y enriquecedor.
Organizamos actividades como talleres, retiros y encuentros comunitarios para fomentar el apoyo mutuo.
Ofrecemos accesos a variedades de recursos, que ayudan a los miembros a enriquecer su práctica y entendimiento de nuestras disciplinas.
Te invitamos a ser parte de esta comunidad donde cada paso en tu viaje es celebrado.
Juntos cultivaremos un espacio de paz, conexión y transformación.